مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    31 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • حرب الخليج
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • رد فعل فينيسيوس جونيور بعد تجديد عقده مع ريال مدريد (صورة)

      رد فعل فينيسيوس جونيور بعد تجديد عقده مع ريال مدريد (صورة)

    الصحة
    تاريخ النشر: 27.11.2025 | 16:13 GMT

    لتجنب انتفاخ البطن.. ابتعد عن هذه المسببات

    أفادت الدكتورة ماريا يورشوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، بأن بعض الأطعمة قد تسبب الانتفاخ والغازات ومشكلات أخرى لدى من يعاني من حساسية الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي.

    لتجنب انتفاخ البطن.. ابتعد عن هذه المسببات
    صورة تعبيرية / Image Source / Gettyimages.ru

    ووفقا للدكتورة، تُعد المشروبات الغازية والقهوة من أبرز المحفزات لاضطراب الجهاز الهضمي.

    وقالت: "تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون، الذي يزيد من إنتاج الغازات عند إطلاقه في الأمعاء، ويُفاقم الانتفاخ. أما الكافيين فيحفز حركة الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى زيادة الإسهال والتقلصات".

    وأشارت الطبيبة إلى أن الأطعمة الغنية بالفودماب (FODMAP)، وهي سلاسل قصيرة من الكربوهيدرات تمتص بصعوبة في الأمعاء الدقيقة، مثل البقوليات والبصل والثوم والملفوف وبراعم بروكسل والهليون، وكذلك التفاح والكمثرى والمانجو والكرز والبطيخ والخوخ والمشمش والنكتارين والليتشي، يمكن أن تزيد من الانتفاخ أيضا.

    كما نصحت الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي بتوخي الحذر عند تناول منتجات الألبان، والمحليات الصناعية، والأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، لأنها قد تسبب الإسهال وآلام البطن.

    وأكدت الدكتورة يورشوفا أنه لا توجد توصيات غذائية عامة لمصابي متلازمة القولون العصبي، لذلك يُنصح بتدوين ملاحظات حول الأطعمة لتحديد تلك التي تسبب ردود فعل حساسية فردية.

    المصدر: لينتا. رو

    التعليقات

    أخبار العالم

    واشنطن بوست: اشتباك بين ترامب وهيغسيث في كامب ديفيد بسبب أزمة الذخائر والصواريخ والحرب مع إيران

    أخبار العالم

    رئيس الموساد يعزل مسؤولين بارزين عقب فشل محاولات "إسقاط النظام في إيران"

    أخبار العالم العربي

    مصدر سعودي مسؤول: هناك تنسيق بين الحوثيين والميليشيات العراقية وإيران للإعداد لاعتداءات ضد المملكة

    أخبار العالم العربي

    السعودية.. التحالف العربي يعلن إصابة 11 مدنيا جنوب غربي المملكة إثر قصف حوثي

    أخبار العالم

    إيران.. الشورى الإسلامي يعلن التفاصيل الأولية للخطة الاستراتيجية لضمان أمن مضيق هرمز والخليج

    أخبار العالم

    مجلس السلام يمنح أول عقد بناء في غزة لقاعدة عسكرية للقوات المغربية

    أخبار العالم

    "خيانة عظمى".. ترامب يهاجم صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية

    التصعيد الجديد في الحرب بأوكرانيا – ما نتائجه المحتملة؟

    أخبار العالم

    قاليباف: لسنا بحاجة إلى مزيد من الدبلوماسية المسرحية

    أخبار العالم

    "نفاد الذخيرة".. ترامب غاضب من تقارير تضعف موقفه في المفاوضات مع إيران والعدل تبحث عن "الخونة"

    أخبار العالم

    بلومبيرغ: كثرة حالات الانتحار في قيادة الأمن السيبراني بالجيش الأمريكي تثير قلق القادة العسكريين